Amíg szoptatok nem lehet terhelésnek kitenni a szervezetet? Esetleg heti 2x50 perc aerobic belefér?

Na, húgysav tutkó nem kerül a tejbe!!!! (Esetleg tejsav az izomláztól.) Én futni jártam és tornáztam. Semmi bajunk, a 13 hónapos fiam még 2× szopik. Heti 4-5× mozgok, tehát ennyi biztosan belefér, de kisebb terheléssel kezd, fokozatosan emeld az "adagot" és utána jól nyújts le (gondolom nem kell magyaráznom, hogy így kevésbé lesz izomlázad).

Kellemes sportolást!

Szerintem is nyugodtan sportolhatsz. A szoptatást kicsit túl lihegik az "okosok" tej addig van, amíg a kicsit mellre teszed. Ha gyakran szoptatsz, lesz tejed, ha nem szoptatsz, nem lesz. Szerintem azért érdemes mégis fokozatosan visszaállni a sportra, hogy másnap is fel tudd emelni a lurkódat, és ne őrülj meg az izomláztól.

Az én fiam 16 hónapos, még mindig szopizik, sportolok, futok, edzek, úgyhogy tudom, mit beszélek :-)

Babám 6 hetes kora óta tornázok. Rengeteg tejem volt, se mennyiségre, se minőségre nem változott a tornától.

A babám 10 hónapos koráig szopott, aztán abba kellett hagynom a szoptatást (egészségügyi okokból).

Szerintem ez valamiféle furcsa tévhit, hogy a tornától elmegy a tej. Nyugodtan tornázzál, jobban fogod érezni magadat a bőrödben, ezt a babád is érezni fogja, és teljes lesz a harmónia.

Én egyébként nem bírtam ugrálós tornát csinálni, mert nem bírta a mellem a rázkódást, szóval aerobikozni és nem tudtam volna. Én ilyen "lábemelgetős" - "gyaloglós" tornát csináltam(csinálok). Szoptatás alatt a rázkódás miatt futni sem tudtam sajnos.

Belefér!

Én futok, alkalmanként 40-60 percet és súlyzózok. Az első három hónapban nem bírta a mellem, később már nem volt gond. Ja, annyi változás történt, hogy lényegesen jobban éreztem magam!

Hajrá!