Nagyon el vagyok keseredve, mit esztek szoptatás ideje alatt ebben az időszakban, amikor csak "mű zöldségeket" lehet kapni?

Répa, krumpli, hagyma, retek, tészta, hús, gyümölcsök. Azért rengeteg a lehetőség most is, hogy ne éhezz, butaságot csinálsz. Amúgy egyáltalán nem biztos, hogy a k betűsök bármi gondot okoznának, a fiamnak a paradicsomtól fájt a hasa, és a töltött káposztától, meg a brokkolitól nem.

Ehetsz cukkinit, padlizsánt is. Léteznek csökkentett laktóztartalmú tejtermékek is.

Egyél zabos kekszet! Remek tejszaporító, jót tesz a léleknek egy kis édesség, és hasznosak a rostok.

Ehetsz répát: remek vitaminforrás, nyersen, krémlevesként, vagy köretként is fogyasztható.

Fokhagyma: erősíti az immunrendszert, és BIZONYÍTOTTAN jobban ízlik a babák többségének a "fokhagymás tejci".

Válogass a mirelit osztályon: a zöldségeket frissen fagyasztják, vegyszer nélkül, és gyorsan elkészíthetőek.

A saját konyhád ablakában is tudsz cserépben nevelgetni zöldhagymát, egy-egy fej salátát, tépősalátát, meg hasonlókat, még kert se kell hozzá.

És kitartás, mert a kertek alatt oson a tavasz, és hozza magával az első zöldségeket: fejessalátát, retket, zöldhagymát. :)

Tartalmas kajáktól lesz tejed!

Rizses hús, spagetti, csirke paprikás, burgonyapüré, rizs, fasirt, rántott hús, rántott máj, burgonya főzelék, fokhagyma krémleves, gyümölcs leves, palacsinta, gulyás, máglya rakás, mákos guba, túró gombóc, cserép tál, rakott padlizsán, tökfőzelék, rakott cukkini, spenót...

Bármit ehetsz, amit megkívánsz. Ha mű zöldség, akkor azt is :) próbálgasd az ételeket, egyáltalán nem biztos, hogy a k betűs ételektől vagy a hüvelyesektől fog puffadni a pici hasa. Nekem egyedül a karfiolra volt érzékeny, a többit pl káposztát meg sem érezte.

Amúgy lesznek hullámvölgyek, mikor csökken a tej mennyisége, kb még a 2-3 hónap között is lesz ilyen, meg később is, ha tovább szoptatsz, de ha odafigyelsz az evésre-ivásra-nyugalomra, akkor nem lesz baj... (nekem amúgy a tejserkentő teától apadt el a tejem majdnem két teljes napra, utána visszajött és még a gyerek 11 hónapos koráig szoptattam + tejleadó is voltam.