A jegelés tényleg hatásos a tej elapasztására? (Már görcsös a cicim sajna)

Kislányom másfél éves, szeretném most már leszoktatni a ciciről. Már egy ideje csak az egyik mellemből evett, most másfél napja már nem kap cicit viszont nagyon be van durranva...Próbáltam ma reggel lefejni picit, nem sokat sikerült, gondolkoztam a jegelésen. Mennyi ideig legyen rajta? A védőnőm azt mondta valamit csavarjak bele egy törülközőbe és azzal jegeljem. Kinek vált be?