Más is inkább hízott szoptatás alatt mint fogyott?

Én 26 kg-ot híztam a terhesség alatt (60kg voltam amikor teherbe estem), 10 kg lement a szülés utáni héten, de 16 kg háj rajtam maradt. Sajnos hajlamos vagyok a hízásra.

Nekem van egy gerincbetegségem és emiatt az orvosom kimondottan javasolta, hogy kezdjek el mozogni, tornázni a szülés után 6 héttel, mert a gerincem nem fogja bírni a túlsúlyt ha nem adom le.

A fiam 3 hónapos, csap anyatejet kap, naponta tornázok és odafigyelek a folyadékbevitelre. Napi 6x étkezem, de az adagokat kicsit lecsökkentettem. És már 4kg-tól megszabadultam.

Szerintem fontos a testmozgás a terhesség és szoptatás alatt is, nem szabad eltunyulni. Persze mértékkel, nem szabad ész nélkül edzeni a tejsav miatt, de a mozgás nem árt!!