6 hete szültem. Terhesség előtt rendszeresen sportoltam, és már nagyon hiányzik. Szoptatom a babámat, de félek, ha elkezdek megint aerobikozni, futni, nem lesz tejcsi. Tapasztalatok?

Én is ugyanebben a cipőben járok. De a védőnő figyelmeztetett, hogy könnyen elmehet a tejem ezért inkább nem próbálkozom.

A 6 hetes kontroll után el lehet kezdeni edzeni de csak fokozatosan.Az aerobikot csak később szabad mert az túl megerőltető a szervezetnek,szoptatás mellett.Inkább az alakformáló torna a jó ilyenkor de nem túl erősen.Énis végigtornáztam a terhességet és szülés után 6 héttel már újra tornáztam.Most 8 hónapos a kislányom és még mindig szoptatom,nem okozott semmi problémát.

Szia!Én aerobic edző vagyok, én sem bírtam 6hétnél tovább torna nélkül.Ha eleget iszol, nem lesz semmi baj.Miután újra elkezdtem edzeni,több tejem lett,mint valaha,hazáig csurgott.Egy óra alatt megittam egy 1,5-es vizet.

szia , én capoeriáztam szülés előtt. az 4 hósan abbahagytam és csak lightosan tornáztam. szülés után 6 héttel újra elkezdtem tornázni, 3 hónap múlva újra capoeira, és még etetem a babám. arra figyelj, hogy ne erőltesd meg magad, mert a tej elapadhat, vagy megváltoztatja az ízét.