Szoptatós anyukák milyen testmozgást/sportot végezhetnek, ami nem befolyásolja a tej mennyiségét és minőségét sem (és azért nem egy séta "erősségű")?

Ez személyfüggő. Van akinek megcsappan a teje bármijen light-osan mozog, van akinek a maraton sem árt meg. Ki kell tapasztalni. Ha te kívánod a mozgást, próbáld meg. Ha nem jó, legfeljebb abbahagyod.

Nehezitsd a setat kar es bokasulyokkal ugy mar azert erosebb. Nem tudom mekkora a babad de rubint r baba mama tornaja is jo igaz nekem kicsit keves ezt is sulyokkal csinalom ez kb 20perc. Es van Beres a. nak a valtozz vissza dvd-je ott a baba koranak megfeleloen ajanl gyakorlatokat az is kb 20-25 perces blokkok.

16 hónapja szoptatok, és 15 hónapja végzek heti 5-ször súlyzós + cardio edzést.

Én kb.6-8 hetes kora körül kezdtem el a tornát. Aerobic jellegűt és mellette torna gépet is használtam (easy shaper). Sokáig szoptattam, nem csökkent a tejmennyiség.14 hónaposan hagytuk el a szopit, mert vártuk a tesót.