Anyukák! Szoptatás alatt milyen fogyókúra megengedett? Vagy mi az amit érdemes enni, vagy nem enni? 5 hónapos a babám és elég sokat cicizik!

Szerintem nem kell aggódnod, van, akinél csak 9 hónap után idul be a fogyás. A fogyókúrával csínján kell bánni, mindig odafigyelve a megfelelő vitaminpótlásba. A szénhidrát-tartalmú ételeket érdemes csökkenteni, illetve a lényeg a mozgás, reggel-este rendszeres torna, de akár futni, úszni is elmehetsz. :)

Szerintem abból a fogyókúrából nem lehet semmi baj, ha semmilyen tápanyagot nem vonsz meg magadtól, hanem egyszerűen csak fokozatosan kicsit kevesebbet eszel, és mondjuk korán vacsizol. Igyál mindig sokat! Szopi mellett könnyebb fogyni, mint utána, mert a tejjel sok energia távozik. Fokozatosan kezd, nehogy csökkenjen a tejed az éhségtől.