Diétát probált valaki szoptatás allat?

Hát én nem éppen ezt a diétát csinálom, és nem is éppen önszántamból, de leírom.

Epekövem van, hamarosan műtenek, de közben zsírszegény és fűszer mentes diétán vagyok.

Elég nehéz, de muszáj betartanom. Fogytam 3 hét alatt 5 kilót. Nem tudom, hogy emiatt e, vagy genetikai adottság, de sajnos nem elég laktató a tejem a babámnak, és tápszeres kiegészítést kap.

Mennyi idős a babád? Nekem 8 hetes, és az 5. hét környékén megindult a fogyásom a szopitól is.

ez a level diéta elég drasztikusnak tűnik nekem.

ém azt csinálom 2 hete, hogy egyáltalán nem eszem olyat amiben fehér liszt van se kenyér se péksüti, helyette paprika vagy valami alacsony zsírtartalmú sajt.

vacsit 4 órával lefekvés előtt eszem, és rengeteg vizet iszom.

mozogni egyenlőre időm nincs, de lement 2 kg

NE diétázzatok szoptatás alatt!

2-3 éves gyerkőccel már más a helyzet, ott már nem létkérdés sem a tej, sem a "laktatósága"; de 1 éves kor alatt szerintem semmiképp ne csináljatok célzott diétát.

Ezt a típust mondjuk nem ismerem, de a diétáknak általában az a lényege, hogy valamelyik ételcsoportból egyáltalán nem veszünk magunkhoz, vagy nagyon keveset, vagy módosul a természetes, egészséges arányuk. Ez pedig nagyon nem jó - de nem is elsősorban a babának meg a tejnek, hanem nektek! (Először nektek lesznek/lehetnek hiánytüneteitek...)

Kérdező, inkább az étkezési szokásaidon változtass, még optimálisabb irányba. És ha van kedved, kezdj el nyugodtan mozogni, de azt is csak lájtosan, ne sportszerűen. Idővel lesz majd módod, hogy rendesen nekikezdj egy rendes fogyónak is.

Szia!

Én most kezdtem diétázni,6 hós a babám,anyatejes,most kezdtük a hozzátáplálást.A diéta 1500 kcal naponta,napi 5*eszek,kevés fehérliszt,minimális cukor,nincs nasi,cukros lötyik,sok gyümi,zöldség,mindennap főzök vmi fincsi friss zöldséges kajcsit/wok,rakott,grillezett,főzelék/ilyesmik.Alapból nehezen fogyok,sok mozgás,edzőterem kellett régen is hozzá,most még oda nem mentem le,mégis megindultak a kilók lefelé,kb.heti 1 kg mínusz.Nem éhezem,egészségesen táplálkozom,csak jobban odafigyelek,szerintem a babának is jobb és a tejmennyiség nem változott.Próbáld ki,itt a nyár,most könnyű finom zöldséges-gyümis táplálékokat enni.

Szívesen leírom.

Reggeli:2 dl /tejeskávé,ovomaltine,kakaó,tej/1 zsemle,sajt,sonka,sok paradicsom,ubi,paprika

Tízórai:1 gyümölcsjoghurt

Ebéd:amit főzök a családnak,főzelék,wokban csmell-zöldség,szaftos,vagy rakott husi zöldséggel,salátával

Uzsi:gyümölcs

Vacsi:kefir,joghurt,sajt,esetleg abonettel

Ami fontos:mindent eszek,de ami hízlaló,abból kevesebbet,pl ha tésztát főzök kevesebb tészta,több zöldség,vagy krumpli,rizs szintén kevesebb.

Nem vagyok éhes,mert 2-3 óránként eszem,szépen mennek le a kilók és nem változott a tejem-babám még csak szopik,6 hós.Sok folyadék,szmentes ásványvíz,esetleg hideg tea,limonádé gyümölcscukorral,citrommal,napi 1 pezsgőtabletta Kalcium-Sandoz-C vitaminnal.Nagyjából így néz ki egy napom.