4 hónapja szültem, nem vagyok nagyon kövér, de a derekam, hasam nagyon hurkás. Hasizom segít? (szoptatok)

én is 4 hónapja szültem és hasonló cipőben járok,mint te és sajna nekem azt tanácsolták,h amíg szoptatok ne sportoljak,mert a fizikai terheléstől kevesebb lehet a tej,az izomláztól pedig rossz ízű lesz.

Szülés után 6 héttel el lehet kezdeni sportolni, de csak óvatosan.Nem szabad nagyon megeröltetni a szervezetet, mert ha tejsav képződik, az tényleg átmegy a tejbe, és megváltoztatja annak az ízét.Az ellen meg hogy ne legyen kevesebb atej, homeos bogyok, és tejtermelő tea együtt.Sok sikert! És jó babázást.

Szia! Szoptatas alatt nem ajanljak a sprotolast, de idovel tudom javasolni Neked a hullahoppozast! Nekem a derekamon maradt az a folos par kilo, meg a hasamon egy kicsi, en is szoptatok meg, igaz mar csak estenkent, meg egesz ejszaka :-) Nekem is ajanlottak es tenyleg bevalik! Meg az elejen vagyok ugyan de tok jo erzes hogy vegre mozgok valamit!