Amióta szoptatok, azóta mindig egyre éhesebb is lettem, és úgy érzem, hogy ennék állandóan. Miért van ez?

Szia!

Dettó ez a problémám - nekem 12 hetes a kisfiam, és hasfájós. Igen, a szoptatás miatt vagyunk ilyen "zabásak", főként szénhidrátok terén... Már híztam is 6 kg-ot a szoptatás alatt. :(

Úgyhogy most kb. 2 hete elkezdtem tornázni - (lazán persze, hogy ne legyen izomlázam) callaneticsezni - régebbről is tudom, hogy a sport hatására kevésbé kívánom a szénhidrátosabb kajákat. (Nem mondom, hogy nem, csak kevesebb is elég. Erre megvan az anatómiai magyarázat is - egyszer valahol olvastam, de a lényeg, hogy pl. cukrosoknak is ezért ajánlják a sportot - egy fél óra - óra sport felér egy inzulininjekcióval.) A másik, amit naponta eszek az a zabkorpa. )Pl. liszt helyett is - kávédarálóval ledarálom) Tápláló és egyáltalán nem hízlal. Gyorsan megvan pl a muffin, ebből csinálok tejbe"grízt" stb, meg müzliket rágcsálok, puffasztott búzát, felvágottat, sajtot, túrót, meghámozott almát, és sokat iszom. (És így - kopogjuk le - a tejcsim is a "régi".)

Ja, édesítésnek mézet használok, vagy gyümölcscukrot, amit egy kis édesítővel is szoktam keverni.

Kitartás és boldog babázást!