Ha nem eszek zsírt(csak nagyon keveset, akkor nem lesz elég tápláló az tejem, vagy a saját szervezetemből fogja kivonni az anyatejbe a zsírt, tehát lefogyok?

Ha nem eszel semmi zsiradékot, akkor nem tud sok vitamin felszívódni a táplálékból, amit eszel, és ebböl neked lesz komoly bajod adott esetben.

De a tejképzödéshez majdnem mindegy, mit eszel és mit nem, a saját szervezetedböl azt használ fel, amire szükség van a tejhez.

Söt még ha koplalsz (5-10 kg túlsúly esetén), akkor is a tejképzödésed nem fog csökkenni és a tej minösége sem változik - csak adott esetben neked lesznek hiányaid.

De csak attól, hogy nem eszel zsírt, nem fogsz fogyni, az csak akkor következik be, ha kalóriadeficitben leszel.

Ne készülj arra,hogy szoptatás alatt fogyni fogsz!Nekem is mindenki ezt mondta,és az első 3 hónapban híztam 15 kilót.

Ha nem eszel (megfelelő mennyiségű)zsírt,azzal magaddal cses...zel ki,mert az állati eredetű zsír hatására tud az epe normálisan ürülni,és hatékonyan dolgozni(ezzel lesz jó az emésztésed,és a felszívódásod).És nem azonnal lesz bajod,hanem 30-40 év múlva,mikor jön a mindenféle emésztési probléma,mert a tested már nem tudja tolerálni a mérgek/hibás működések kritikus állapotát.

A zsírt stb előállítja a szervezet ..

Teljesen mindegy mit eszel…. ( nyilván vannak dolgok amik nem jó, ha kiválasztódik az anyatejbe, van, ami pedig jobb lenne, ha több volna.

De nincs nem tápláló tej.

Maximum nem elég tej.

Ez, ha nem éhezel ès elegendő folyadékot viszel be, akkor lesz.

( 6 hónap alatt 20 kg-ot fogytam szoptatás mellett)

Magadra kell figyelj jobbára.

Ez egy kicsit bonyolultabb. A tej táplálónak tápláló lesz, tehát a szénhidrát, zsír, fehérjetartalma meglesz.

Viszont zsírból többféle van, ezek a különböző zsírsavak. Hogy pontosan milyen a zsírsavösszetétele a tejnek, az függ a táplálkozásodtól. Alapvetően a szervezet tud zsírt gyártani szénhidrátokból, de nem bármilyen zsírsavat. Bizonyos zsírsavakat a szervezet nem képes előállítani, de szüksége van rá, ezek az esszenciális zsírsavak. Például ilyen esszenciális zsírsavak vannak a halolajban, azért van körülötte akkora hype.

Azért a szervezetnek van még egy trükkje: ha mondjuk nincs elég EPA meg DHA a táplálkozásodban (ezek lennének a halolajban), akkor kivonja a szervezetedből. Pechedre nem a hasi zsírpárnáid fognak eltűnni, ezek a zsírsavaknak az idegszövetekben van fontos szerepe. Tehát az idegrendszeredből fog hiányozni az, ami a tejedbe kerül. Ez neked nagyon nem jó.

Összefoglalva, az ötlet jó, de sajnos így nem tudod rákényszeríteni a szervezeted a zsírpárnák eltüntetésére.