Mit lehet enni-inni?

Minden ami tiltott volt terhesség alatt, az most fokozottan érvényes. Természetesen az alábbi “szerek” mind kerülendők.

* Dohányzás: Ha a babánknak jót akarunk, semmiképp ne dohányozzunk, ha szoptató anyák vagyunk.

* Alkohol: Egy-egy pohár bor, vagy egy kis sör még nem probléma, de mondjuk az égetett szesz szigorúan tilos!

* Gyógyszerek: Mindig tájékoztassuk az orvosunkat hogy szoptatunk, mikor gyógyszert készül felírni, mert több gyógyszer létezik, amit ilyenkor inkább kerülni kell.

* Kávé: Persze nem tilos, csak ajánlott módjával fogyasztani, és ha lehet inkább koffeinmenteset, vagy csökkentett koffeint tartalmút igyunk, ha nem akarjuk h a kisbabánk esetleg ne tudjon aludni és minket szórakoztasson éjszaka.

* Fekete- és zöld tea: Természetesen ez sem tiltott, csak érdemes odafigyelni rá, ha a baba szokatlanul élénk, ingerlékeny, rossz alvó, lehet hogy a teában lévő anyagok okozzák ezt.

Bizonyos ételeket eleinte óvatosan együnk, és ha hasfájást tapasztalnánk a hatására érdemes teljesen elhagyni.

Ezek az ételek/italok:

* “K-betűsek”: kelbimbó, kelkáposzta, karfiol, karalábé, stb.

* Száraz hüvelyesek: bab, borsó, lencse, sárgaborsó, stb.

* Hagyma: Ez egyben általános hashajtó hatással is bír a kicsire, módjával fogyasztva székrekedésre kiváló lehet, ha a baba ilyen problémával küzd.

* Cseresznye, esetleg sárgadinnye, is rossz hatással lehet az arra érzékeny csecsemőkre.

* Citrusfélék: narancs, citrom, grapefruit, stb. Hashajtó hatása is van, ha érzékeny rá a babánk nézzük meg mindig a gyümölcslevek dobozát, szinte minden vegyes gyümölcsös lében (pl. multivitaminos italok) van valami citrusféle

* Tejtermelést serkentő szerek: Főleg a laktoherb-bel és az UU-val érdemes vigyázni.

* Tej: Ebből maximum napi fél liter iható, ám ha kisbabánk szűnni nem akaró hasfájással küzd, átzokogja az éjszakákat, gyanakodhatunk laktóz-intoleranciára is.

* Tojás: Allergiát válthat ki, ezért kell ügyelni rá.

* Aprómagvasok: eper, szeder, málna, ribizli stb. Ezeknek igen komoly allergizáló hatásuk lehet, óvakodjunk.

Elsőre ijesztő lehet a lista, de ne ijedjünk meg. Kísérletezzünk! Nem kell mindenről lemondanunk.

[link]

[link]

[link]