Hány liter folyadékot ajánlott egy nap inni, és mit? Illetve enni, ha lehet konkrét példákkal?

Szoptatós anyának min. 2,5-4 liter folyadék ajánlott. Ez lehet leves, rostos lé, ásványvíz, csak szénsavas nem. Jó az őszibaracklé, és ihatsz szoptatós teát is (Fitolac vagy Laktoherb). Enni olyat érdemes, ami nem puffaszt, mert a babánál esetleg hasfájást okozhat a bab, a borsó, a kukorica, a káposzta, és a karfiol. Persze kis mennyiségben fogyasztható, ha a babánál nem okoz tüneteket. Ez egyénenként változó. Sok babánál hasfájást okoz, ha az anya tehéntejet ill. a tejterméket fogyaszt, ezért az első időszakban ez sem ajánlott. A többi - hús, krumpli, zöldség, rizs - mehet. Egyébként ne add fel, próbálkozz a szoptatással, lehet, hogy a babád születéskor még nem volt elég erős a szopizáshoz, de már lehet, hogy ügyesedett. Kicsi mellbimbóval is lehet szoptatni - nekem sincs túl nagy. Sok sikert!