Szoptatás mellett lehet update-ezni?

nem ajánlák ... inkább utánna.

Szoptatás alatt semmiféle diéta, fogyókúra nem ajánlott.

Én úgy gondolom, hogy amíg a babának az anyatej a legfőbb tápláléka (ideális esetben ez a teljes 1. életév), addig nem ajánlott. 1 éves kor után ill. ha a napi tápanyagszükséglet felét már a szilárd táplálék teszi ki (azaz már csak napi néhányszor szopik a gyerkőc), akkor már el lehet kezdeni, de csak lassan és fokozatosan. Ilyenkor is ügyelni kell, hogy az esetlegesen felszabaduló salakanyagokból minél kevesebb jusson a babába.

Szülés után csak lassan ajánlott fogyni, és óvatosan. Dietetikus tanácsai: [link]

Az update ráadásul nem a legegészségesebb módja a fogyásnak. Sok a műanyag, a mesterséges adalék és az édesítő. Bemegy a tejcsibe és a babádba. Torna és egészséges táplálkozás (valamivel kevesebb kalóriával) még jót is tesz, de semmiféle táplálékkiegészítő illetve fogyikaja nem ajánlott.