Milyen egészséges vacsorát adtok gyermeketeknek?

pl rizottó husival

vagy halrudacskákkal, amiről leeszem a bundáját

Szendvicskrémek: padlizsán, medvehagyma, tojás, saját májkrém. Hétvégén megcsináljuk, hűtőben 3 napig eláll.

Sima szendvics sok zöldséggel, sajttal.

Hát ez a tojás kérdés vitatott, igazából a sárgájával van probléma, mert ha sokat eszel belőle, megemeli a koleszterinszintet. De ha amúgy figyelsz a táplálkozásodra, akkor ártani különösebben nem fog. De ki lehet venni a sárgáját, ha valakinek problémája van vele.

Ha van otthon gofrisütőd, akkor összedobhatsz pl. zabgofrit, ami igazából annyiból áll, hogy porrá őrölt zabpehelyhez (nem ugyanaz mint a zabliszt!) hozzá adsz annyi tejet amennyit felvesz és beleütsz egy tojást. Lekvárral vagy friss gyümölccsel nagyon finom.

Ha a gyerkőcök szeretik a zöldségeket, akkor lehet pl túró krémmel töltött paradicsomot vagy paprikát csinálni.

Tésztasaláta és a rakott tészta is nagyon gyorsan elkészül.

Pont a mai nap eléggé problémás lett nálunk vacsi miatt. Ebédre meleget ettek (krumplipüré volt és csirkepörkölt), így estése szendvicsre gondoltam volna, de elfogyott minden péksütemény. Nagyon meleg van és sokan a boltban, ami nincs közel, ezért inkább holnap vásárolok be, nagyon nincs kedvem.

Nem annyira egészséges, (vagyis én nem sarkítanék, mert szerintem a mérték a lényeg mindenből) de leveles tésztából fogok csinálni nekik töltött dolgokat, az mindig van a fagyasztóban. Lehet abból is jót egyszerűen, lehet vékonyra nyújtani a tésztát, bármilyen tölteléket tehetsz bele (házi krémek, husi, sajt, lehet édes/sós), hamar megvan. A maradékot viszik holnap tízóraira.

2! Mennyi idős a gyerek, hogy leeszed a panírt a halrudacskáról?

Sült csirkecomb vele sült zöldségekkel, makaróni, krmplis tészta, paprikás krumpli. Lencsefőzelék virslivel. Én 2 Naponta főzök, egyszerűbb ételeket.