13 és 14 éves gyerek kaphat 600 mg-os C-vitamint naponta?

Igen, nyugodtan, csak jó sok folyadékkal vegye be, azaz minimum 3 deci víz vagy gyümölcslé és lehetőleg evés közben vagy után, tehát soha ne éhgyomorra.

Kaphat persze. Én 1000 mg-osat adok a 3,5 évesemnek.A gyerekdoki azt mondta semmi baja nem lehet,kipisili a felesleget.Tavaly antibiotikum,és minden féle gyógyszer nélkül csak C-vitaminnal vészeltük át a telet és a tavaszt,nem volt beteg,pedig már közösségbe is járt.

Öööö...én a 4 évesemnek napi 3x2-300 mg-ot adok doki javaslatára!

Túl hirtelen szívódik fel az éhgyomros, ha kajával együtt veszi be akkor hosszabb a felszívódása, amíg a kaja a bélben van addig folyamatos, így jobban hasznosul. Tehát baja nem lesz tőle, csak nem olyan hatékony az adag, mert a legnagyobb részét gyorsan kipisili. A sok folyadék pedig a vesekő miatt kell, állítólag nagyon ritkán okozhat vesekövet a túlzott C-vitamin bevitel, de csak akkor, ha valaki nem iszik eleget.