Hogyan vegyem rá a délutáni alvásra?

Nagyobb gyerekem 3,5 éves. Mostanában ki akarja hagyni a délutáni alvást, pedig még nagyon szüksége van rá. Reggel fél 7-7-kor kel, délelőtt ovi, ebéd után elhozom (mert itthon vagyok a fél évessel), elvileg 1-3ig alvás. Ha ez kimarad, iszonyat nyűgös délután, mindenen sírva fakad, mindenen összeveszünk. Van, hogy csak 2kor alszik el, de annak is örülök. Este 9-fél10 alvás. Ha ő nem alszik délután, én is nyűgös vagyok, pedig tudom, hogy nem kéne. Mondtam neki, hogy ha nem alszik, bentalvós lesz az oviban, de ez ellen minden porcikám tiltakozik nekem is, és, ráadásul hiába mondtam, nem használt. Nem akarom az ovival büntetni, végre megszerette, nem szeretnék rajta változtatni. Melléülni a kicsi miatt nem tudok, ha alszik azért, ha ébren van, azért... És erre eddig sem volt szükség, aludt magától rendesen. Mit tegyek, hogy aludjon?