Hogy tudnék fogyni egy kicsit 2 éves gyerek melett?

Bérelj v. kérj kölcsön szobabiciklit, járjatok sokat sétálni az is átmozgat. Ha van kire bizni járhatsz úszni v. szaunába ott lehet kedvező áron bérletet váltani esetleg a kicsi is pancsolhat.

Étrend: nem irtad miket eszel de a hús mellé ne keményitőt -burgonya, hanem salátát gyümölcsöt egyél tehát pl. ne krumplipürével a rántott húst hanem megybefőttel cukor nélkül és a rántott húst lehet olajban sütés nélkül tepsiben minimális olajjal is késziteni -grillezős mikro v. sütő előny!-

minimális édesség sok gyümölcs sok víz ivás -kb két liter-

Csökkentett ch tartalmú étrenddel, a kalóriák számolásával (napi max 1000 kalória9 én egyszer ledobtam 10 kilót 4 hónap alatt.

Semmi cukor, fehér kenyér(helyette más édesítő, gyüm cukor), sok gyümölcs, zöldség, saláták.

Mielőtt ennél, igyál egy pohár vizet.

Szia! Rajtam 30 kg felesleg van, 3 napja embereltem meg magam és nekiláttam leadni. Igaz azt nem tudom hogy sikeres lesz-e de kitartónak érzem most magam.

Tavaly fogyás céljából beszereztem egy elliptikus trénert, na nem is használtam csak 1 hónapig. A kilók meg csak jöttek fel. Most ismét elővettem, ilyenkor mikor leteszem a lányom is csinálom rajta, és este is. Az étrendemen sokat változtattam, nem eszem pékárut és este hízlaló dolgok kilőve, illetve már kezdtem sokat enni, meg van a határ hogy 1-1 adag mennyi, ma pl 1 merőkanál leves és 1 merőkanál másodikat ettem. Sok vizet iszok nap közben, és reggelire eszek puffasztott búzát pár szeletet. Este ha éhes vagyok akkor sima felvágottat eszek zöldséggel. Ja és 21 hónapos a lányom.

Én vagyok a 2 évesem után rohangáló.

Köszi,hogy lepontoztál, pedig tényeket írtam.

58kg-al kezdtem a terhességemet, 85 kg-al mentem szülni, fél éves sem volt a gyerek, már vékonyabb voltam.

Szerintem, ha ugyanennyit mozogsz a gyerekeddel, akkor le kell, hogy fogyjál, egyébként hormonzavarod van, akkor pedig orvoshoz kellene menned.

Szerintem

Ja, én mindennap megeszek egy tábla csokit és nem figyelek a szénhidrátszegény étkezésre.