Ingerültségemet, agressziómat szeretném megtanulni kordában tartani kislányommal szemben gyógyszerek nélkül?

Magne B6 segíthet, de szerintem menj el orvoshoz, lehet, h hormonális probléma.

Nálunk is így van, egyik nap ilyen, aztán pedig jobb, nem vagyunk tökéletesek, igyekszem maximálisan mindent megtenni a családért.

Segíthet, egy közös vacsora a férjeddel, mi pont tegnap voltunk, és azóta sokkal jobb, kis barátnőzés, a gyerek nélkül, ilyesmik.

Szia!

Tudom miről beszélsz :(

Én akkor voltam ilyen, amikor ramaty volt az idő és félidőben voltam. Nem kevés időmbe tellett, míg erre rájöttem. Ilyenkor én mindig citromfű teát iszom, ez nekem elég. De pl. a magneB6-tól még idegesebb lettem.

Próbálj rájönni, hogy mi az oka az ingerültségednek, beszélgess sokat a férjeddel, barátnőddel szigorúan gyerekmentes légkörben (ha ott a gyerek, nem lehet lelkizni).

Nem mindenkinek válik be a MagneB6. Szerintem egy sima multivitamin is lehet pont olyan jó - talán még jobb. Esténként, ha tudsz rá időt szakítani, menj el egy 20 percre futni. Ehhez nem kell drága edzőtermi tagságit fizetni, én is az utcán szoktam kocogni. (Oké, ott meg szmogos, meg aszfaltos, de legalább levezeti a stresszt.)

Nekem sincs sok szabadidőm, de ha csak öt percem van, igyekszem magamra fordítani. Ha törődsz magaddal és megbékülsz belül, akkor kívülről sem lesz probléma.

Mindig ilyen vagy? Csakmert nekem is az jutott eszembe hogy pms, vagy szóval ilyen hormonális dolog. Én már egyértelműen felfedeztem magamon hogy a szüléseim óta teljesen dilis vagyok mensi előtt 1-2 nappal, 1-2 napig. Türelmetlenebb is vagyok.

Ha pedig állandó ez az elégedetlen, dühös viselkedésed, akkor én elgondolkoznék, hogy esetleg nem vagy boldog, mert nem tudod kiteljesíteni magad,lehet hogy már eleged van az otthon babázásból, és másra vágysz. Lehet hogy fáradt avgy és kimerült. Lehet hogy ezer éve nem gondoskodtál magadról (úgy értem hogy egy jó könyv, vagy megtenni vmit amire mindig is vágytál, tanulni, szórakozni, kikapcsolódni stb.stb.) ezek csak ötletek, nem biztos hogy így van! Lehet h nem mered sose másra bízni a kislányod, de közben meg magadnak sem mered bevallani hogy kicsit szeretnél magaddal is törödni...

Ilyesmik jutottak eszembe:)

Nekem az segített,hogy átgondoltam mindent ami kiváltja bennem ezt a türelmetlenséget a gyerekeim felé.Én egyrészt ezt a mintát hoztam otthonról,másrészt anyagi,egészségi,párkapcsolati gondjaim is voltak amik állandóan lobbanékonnyá,és feszülté tettek,gyakran eljárt a kezem is.

Aztán meg csodálkoztam azon,hogy a gyerekeimnél a konfliktuskezelés egyenlő azzal,hogy megütik egymást,és ordibálnak bármi gondjuk van,ahelyett hogy szépen megbeszélnék.De hát én tanítottam nekik ezta viselkedést!!

Na ekkor eljutottam arra a pontra,hogy változtatni akartam.Az életem minden terén változtatnom kellett.

Az otthoni teendőimet másképp szervezem,hogy ne csússzanak össze a feladataim,így egy feszültség forrás kipipálva.

A házimunkába amibe tudom abba bevonom a gyerekeket,és bizony feladatkiosztás van a férjemnek is.Nincs már az,hogy "te csak pihenj itthon,mert TE DOLGOZOL"Én meg meg nem állok egész hétvégén.Emiatt több a szabadidőm amit értelmesen együtt tölthetünk a gyerekekkel,és persze a párommal is.Amióta megosztjuk a férjemmel az otthoni teendőket,azóta a feszültség is csökkent kettőnk között.Tehát én is kiegyensúlyozottabb vagyok.

Szórakozás képen pedig olvasok mostanában esténként.Nagyon szeretek olvasni,de az elmúlt 8 évben nem szántam rá időt.Letöltöttem pár könyvet,és este amikor a gyerekeim jóllakottak,tiszták,és álmosak,akkor nekem lejárt a műszakom...veszem a könyvet és felőlem a feje tetejére is állhat a világ(általában nem szokott) én kikapcsolódom,mert ez nekem is jár!

Szóval én azt tudom javasolni,hogy alaposan gondold át min kell változtatnod,és tedd meg!