Hogy néz ki egy napi étrendje 3-6 éves korú gyermeketeknek (ha nincs ovi)?

Reggeli: szendvics, kakaó, utána ha éhes akkor gabonapehely.

Ebéd: valami főttétel, tészta szafttal(nem húsevő), főzelék, vagy amit épp főzök, utána egy kis csoki, ropi, vagy fagyi.

Uzsi: szenevics, amivel szeretné.

Vacsi: szendvics vagy gabonapehely.

Nem tízorais, amúgy ezt is nagy nehezen alakitottam ki, hogy egyen rendesen, mert z oviban úgy eltanulta a válogatast, hogy néha majdnem sírtam attol, hogy kb semmit nem akar megenni.

Tejfehérjés, de sokat nem nyom a latba.

Reggeli szörp, kakaó

Tízórai valamilyen pékárú, vagy zsemle felvágottal zöldséggel,vagy zabkása,vagy müzli

Ebéd főtt étel amit főzök

Uzsira általában rágcsa/keksz mindig valami gyümölccsel

Vacsira meg szendvics,vagy virsli/hotdog, olykor főtt étel megint, tonhalsaláta,tonhalkrém

3 és fél éves

Reggeli: hideg étel (felvágott, sajt, kenyér, zöldség) vagy tojásrántotta, néha zabkása, tea/frissen facsart gyümölcslé

Tízórai: gyümölcs, pár szem zabkeksz

Ebéd: főtt étel, általában leves+második. Tészta ritka, inkább valami hús salátával, főzelék fasírttal vagy sült virslivel, néha paprikás krumpli, ilyesmi. Hagyományos konyhát vezetek, de fehér tesztákat, üres szénhidrátokat ha lehet kerüljük, néha persze az is van.

Uzsi: joghurt granolával és gyümölcsökkel, vagy magában gyümölcs, nyáron dinnye, főtt kukorica, télen esetleg zabkása, ha sütök valami nasit akkor az.

Vacsi: vagy valami gyorsan elkészíthető meleg étel (virsli, tortilla tekercs) vagy hideg, szendvics. Vagy ha valaki kívánja, az ebédből is mindig marad, az is opció.

Étkezések között nasinak házi termesztésű dió, mogyoró, mandula van pirítva itthon mindig. Időnként meg persze befigyel némi csoki, süti, gumicukor, ez elkerülhetetlen, bár nem tartunk itthon, de ha kap valakitől akkor az az övé természetesen.

Reggeli: müzli tejjel

Tízórai ha kér gyümölcs

Ebédre rendelek szünidő menüt neki.

Uzsira is amit szeretne, néha szendvics, vagy vmi nasi, joghurt.

Vacsira vagy ha maradt az ebéd öl az vagy pedig virsli, hotdog stb.

5,5eves fiú.

3 éves lány.

Reggeli:joghurt/tejszelet/túrórudi +kifli vagy vajaskenyér vagy kalács

Tízórai: gyümölcs

Ebéd:amit főzök (leves+második)

Uzsonna:gyümölcs+valami péksüti

Vacsora:szendvics vagy tojás vagy tejbegríz vagy az ebédből valami

Ugyanaz, mint ovi előtt.

7kor kel, 8 előtt nem eszik: szendvics, rántotta, bundáskenyer, zabkasa, virsli, szalonna, kolbász :D Szereti a zöldségeket is.. Uborka, paradicsom, paprika, hagyma

10-10:30 gabonapehely(nem a cukros) tejjel vagy gyümölcsök

12:30 ebéd:főtt étel(leves es masodik.. Vagy attól függ mit foztem)

Alvas

15:30 nasi :D ilyenkor kap csak. Ha utana megehezik, amit kíván..szelet kenyér,gyümölcs.. Akármi

19:00 vagy ua mint az ebed, vagy hidegkaja, mint pl a reggeli.

Ovis nap, annyi a valtozas, h reggel iszik egy joghurtot, tejet.

9 elott reggeli

12 ebed

15 uzsi, ami valamilyen pekaru

Hazajon ehet nasit.. Vagy nem... Attol fugg mi volt az oviban a menu, vagy kapott e ott(szulinap)

19 vacsi... Hat vagy fott étel(de nem leves) vagy meleg "reggeli", azaz rantotta, omlett, bundaskenyer, virsli, melegszendvics

Ma reggelire tortát kért. Utánna még evett gumicukort.

Tízóraira májkrémes kenyeret kért, paradicsommal hagymával.

Ebédre paprikás csirke ubisalival

Uzsonnára barackot kért, meg Oreo kekszet

Most dinnyét evett,

Vacsira Geillzünk a kertbe húst, zöldségeket.

Eszik mindent, főtt ételt, gyümölcsöt...bele fér az édesség nekem

6 éves