2-3 hete 18 éves lányom, egész délelőtt semmit nem eszik,1-2 körül eszik először. Ti mit tennétek? 43/N

Ha nem eszel, csökken a vércukorszint. Kevésbé tudsz figyelni. Ha jó jegyeket akarsz, akkor érdemes a vércukrot optimális szinten tartani. Ha mást nem, egy csokit a 10 órai szünetben érdemes betolni a homlokod alá. Én a csokira szavazok, de jó a banán, vagy műzliszelet is valószínűleg. Szoktad figyelni, hogy futnak a maratoni távfutók? Esznek futás közben, hogy több energiájuk legyen.