Egy 15-16 éves gyereknek mennyit kellene aludnia, hogy kipihenje magát, és ne legyen fáradt egész nap az iskolában?
Figyelt kérdés
2010. márc. 20. 20:49
1/11 anonim 
válasza:
válasza:8-9 óra rendes alvás, lehetőleg éjfél előtti szakasszal is.
2/11 anonim válasza:
válasza:Ez egyénfüggő.
Nekem elég érdekes az alvási szokásom.10óra előtt ha nagyon fáradt vagyok sem tudok elaludni,sőt sokszor még 10:30-kor is ébren vagyok.Viszont kellene 8,5-9óra alvás,hogy tényleg kipihenjem magam.Viszont suli miatt ez nem megoldható.
Tehát igazából hétvégén tudom kipihenni magam,ill. van amikor suli után alszok egy kicsit.
Általában 7-8-9óra alvás kell mindenkinek!
15/L
3/11 anonim 
válasza:
válasza:8-10 óra. Annál több nem javasolt, mert utána meg azért leszel fáradt, mert túl alszod magad és nem bírsz felébredni.
4/11 anonim válasza:
válasza:Én 15 vagyok és nekem napi 4-5 óra alvással sem volt gondom ha úgy akartam 5 perc alatt elaludtam ha nem akkor figyeltem és éber voltam egész órán
5/11 anonim válasza:
válasza:hát én 13 éves korom óta hétközben éjfél elött nem alszok el sajnos,és 6-kor kelek,és ilyenkor soha nem vagyok kipihent...pénteken már állva is el tudnék aludni.szerencsére hétvégén nagyon sokat alszok,és feltöltődök..amúgy 8 óra alvás lenne a minimum.16/L
6/11 A kérdező kommentje:
És az mitől lehet, hogy minden reggel, ha suli van 7:20 kor kelek. De hétvégén, mindegy mikor fekszem felkelek fél nyolckor. Egyszer aludhatnék, akkor is felkelek...Nem értem magamat, pedig jó lenne kipihentnek lenni.
2010. márc. 20. 21:17
7/11 anonim válasza:
válasza:8 óra minimum...azért kelsz fel akkor is, mert ahhoz vagy szokva :) egyszerű a megoldás, időben feküdj le!
8/11 anonim válasza:
válasza:Nekem volt úgy , h 3-4 óra alatt jobban kialuttam magam mint máskor 8-9 ó alatt , ja és a 3-4 ó az hajnali 4 ó volt .
14/f
9/11 anonim válasza:
válasza:nekem volt olyan hogy 4órát aludtam és jobban voltam mint ha 8órát aludtam volna szóval nekem változó :D am ja 8 9et aludjj
10/11 anonim válasza:
válasza:Nem viccnek írom, de ha én lefeküdnék aludni, 10 óra előtt nekem valahogy rosszul esne látni az órán, hogy 21 óra. Ilyen esetekben szoktam átállítani egy órával, reggel gyorsan kapcsolok...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!