Szerintetek egy 13 éves gyereknek mikor kellene lefeküdni?

azért csinálják a szülők, hogy kialudja magát az ember reggelre, mikor iskolába kell menni.

de szerintem sincs vele gond, sőt jó ha magad döntheted el mikor feküdj le.

ha nagyon későn fekszel úgyis rájössz egy idő után, h ez így nem oké.

az a baj, amúgy a szülőkkel , h nagyon kontrollálni akarják a gyereket, persze néha kell, de nem minden nyavajával kapcsolatban, mint pl lefekvés.

egy anyuka

7köznap:1:00-2:00

7vége:5:00:7:00 közöt

14/F

Nekem sosem szabták ki, hogy mikor feküdjek le aludni. Sajnos sokszor túl sokáig vagyok gépnél, vagy túl sokáig tanulok, mert mindig az utolsó pillanatokra hagyok mindent (ez egy eléggé rossz szokás).

Hétköznap 6 előtt kelek, de általában 22, 22:30 mire ágyba kerülök és tudom, hogy ez így nem jó, reggelente nem vagyok kipihent, ami főleg a 4. óra körül bontja meg a figyelmem az órákon.

21 körül már aludnod kellene, hogy biztosan friss legyél, ha korán kelsz fel. De függ ez attól, hogy mennyire vagy fáradt és te, személy szerint mennyi alvást igényelsz.

Jah és szerintem próbáld meg egy időpontot rendszeresen betartani nagyjából, ami neked megfelel. ^^

14/L