Felsős gyerekeitek este mikor mennek aludni?

Nyolcadikos a fiam, legkésőbb 10-kor alszik.

Reggel általában (heti3x) 5-kor kel, 2x 6.15-kor. Versenysportoló és este 1/2 9-ig is van edzése.

(Csak halkan kérdezem: akiknél a gyerekek 11 vagy éjfél körül is pörögnek, mozognak valamit rendszeresen értelmesen? Nem feltétlenül a napi tesire gondolok… esetleg a család többi tagja is? Ha a gyerekeknek még az éjszaka közepén is könyörögni kell, a felnőttek hogy bírják a gyűrődést, teljesítést a munkahelyen pl?

Sokat számít a fizikai aktivitás is a bioritmusm,alvási ritmus szinten tartás-ban és más jótékony hatása is van- a tanulásra való pozitív hatása is tizedek óta bizonyított…)

Esetleg érdemes megfontolni, akár családilag is.

Lányom 15 éves, gimnáziumban 10es.

Nem felsős de azért abból gond nem lehet ha válaszolok :)

Általában 21:30 után már nem látom.

Ez nem jelenti azt, hogy akkor már alszik is, de a szobájában van, csukott ajtónál