Kisiskolás korú, hizásra hajlamos gyereket hogyan taplálnál, ha 1-2 kg plussztol szeretnéd ha megválna?










Nem adnék neki mindennap édességet.
És mozogjon sokat. Ennyi idős korban nem az étkezésen kell lovagolni, hanem a természetes mozgásigényüket megtartani és kielégíteni.





Eleve úgy kezdtem volna pici korától szoktatni, hogy normálisan étkezzen, ne hízzon el.
Másrészt pici korától kezdve természetes neki a mozgás, sport, ezért sem hízik el.
Harmadszor megtanulta, hogy az evés nem pótcselekvés, unalmában nem eszik.
Ha ezeket eddig elmulasztottam volna, akkor most odafigyelnék a több zöldségféle, kevesebb zsiradék, kevesebb cukor/finomított liszt étrendre (az egész család ezt eszi, nem ö kap külön valamit), emellett keresnék vele közösen olyan mozgási lehetöséget, ami neki is tetszik.
Ettöl függetlenül egy kisiskolás esetében EGY-KÉT kiló miatt nem csinálnék felhajtást, mert sok esetben ez éppen a fejlödése része, ami pár hónap alatt magától rendezödik. Csak esetleg figyelném, hogy ennél lényegeseb több ne legyen.




















1-2 kg plusz még kisiskolásnál se sok.
Mozogjon többet. (Viszont ezzel az a baj, hogy kisiskolás korra már kialakul, hogy mennyit ''sportol''. Szóval ha eddig nem szeretett focizni, te meg kiküldöd napi 1 órát játszani, akkor inkább bűntetésként éli meg, s ahogy nem lesz már kötelező, hagyja a francba.)





Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!