Van itt olyan anyuci akivel ez van, alvás nehezen megy? (Alvászavaros anyuka)

Azért ebbe a kategóriába írok, mert itt azért több anya van.

Kisfiam jó alvó, éjfél fele és hajnalban szokott csak kelni, tehát 2x egy éjszaka, 6 hónapos, még szopizik.

Az alvás probléma nálam van. Lefektetem 8kor, mi 9kor szoktunk "elaludni". Minimum 10-11ig csak forgolódom, pörög az agyam, hogy másnap mit csinálok, van amikor csak nézek ki a fejemből, egyszerűen nem tudok elaludni. Ha sikerül 11 fele, alszok fél vagy egy órát és kel a pici cicizni. Miután elalszik visszateszem a kiságyba és megint órákat forgolodom, mire elalszom kel a pici megint. Összeszámolva egy éjszaka max 1,5 órát alszom, mert nem tudom kikapcsolni az agyam, pedig heti 3x edzek, minden nap jó magy séták, tea miegymás, most a héten próbaképpen felírtam, számoltam és a héten összesen 8 órát aludtam, hulla vagyok, fejem fáj már a kimerültségtől, néha már hőemelkedésem van, gyomrom, hányinger szédülés, nagyon kivagyok, attól félek hogy lerobbanok és nem fogom tudni ellátni a fiam és érdekelne hogy akinek hasonló alvászavara lenne, hogyan tudta megoldani? Gondoltam altató stb, de szoptatok is, gondolom úgy nem lehet, nem néztem utána, meg mivan ha úgy kiüt hogy nem hallom meg ha sír a fiam?