Mivel dobjátok fel magatokat? Hogyan kapcsolodtok ki?

Ez esetben fordulj magán orvoshoz. A depresszió "lenyege" hogy ok nélkül is képes jelen lenni, nem kell hozzá se halál eset, se tragédia.

Érdemes amúgy rendszeresen időt szakítani magadra, magadnak. Nem tudom neked mennyi az igényed, nekem napi 2-3 ora kellett mindig egyedul ahhoz, hogy normálisan tudjak működni. Hogy ez csak semmittevés volt a kanapén vagy valami "rendes" aktivitás, ah hangulattól függött, de ha kikmaradt, kihatott az egész napomra. Nekem már nagy a gyerekem, de most is igénylem, sőt, gyerek előtt is szükségem volt rá. Futás, horgolás, olvasás, seta, úszás-néken ezek voltak amik a legjobban kikapcsoltak

Azt, hogy téged mi tehet boldoggá, nem tudhatjuk, mert nem ismerünk.

Engem a fodrász, szempilla, kozmetika szent hármasa tett boldoggá.

Hát ne legyen tele a szennyes. Vegyél nagyobbat abból is, szárítóból is, ha ez ennyire zavar. Legyen x nap kinevezve mosásra. A gyerek meg akármekkora is, össze tud pakolni maga után. Engedd el magad egy kicsit, nem patikában élsz, nem te vagy a lakásért hanem az érted. Vásárolni menni nem muszáj, lehet online rendelni. Amúgy egyedül vagy a gyerekkel, higy mindent te csinálsz? Én is egyedülálló anya voltam, de mindennap találtam valamit, ami feldobott.

Ha az apró dolgok nem tudnak kikapcsolni, keress nagyobbat. Mit tudom én, mi az ami neked jó. Engem pl nagyon jól kikapcsol az is, hogy hajnalban újságot hordok ko. Egy lélek sincs az utcán, csak a madarakat hallani ilyenkor. Az egész napom jobban indul így. De pl jártam nyelvtanfolyamra is, azt is szerettem. Struktúra, kihívás, cel- ez mind benne volt.

Elkezdeném leírni a hobbijaimat, de a te szempontodból nincs értelme. Sportolj, az mindig jót tesz. Jön a jó idő, kiránduljatok hétvégéken!

Ha tudtok, randizzatok a férjeddel, menjetek el valahova, gyerek(ek) nélkül. Tölts időt a barátaiddal!

Heti 2x zumbázni járok már 5és fél éve, terhesen is jártam. Engem kikapcsol, feltölt. Most várom a tavaszt, a kertészkedést, azt is imádom.

Neked kell tudni téged mi mozdít ki ebből az állapotból.

A sport jó ötlet, ezer féléből lehet válogatni. A csoportos dolgoknál barátokat is szerezhetsz.