Hogy lehet megváltoztatni egy kialakult napirendet?

Alapvetően az 1 éves körülieknek már elég lenne napi 1 alvás. Két kisfiam van, 3,5 éves és 1,5. Mindkettőnél tudatosan 1 éves kor körül a délelőttöt próbáltam játékkal tudatosan kihúzni 11.30ig, délig. Akkor tuti nagyot aludtak- 2,5-3órát minimum. Így kibírták 18-19 óráig. Amikor álmosodott, betettem a fürdővìzbe, ami adott még egy kis csúsztatást. 19.30kor elalszik a kicsi, és szintén 7-7.40közt kel. Pár nap alatt megszokta ezt a ritmust, persze addig káoszos volt, de ha már beleszokik, akkor működik. Szetintem alapvetően a reggeli alvással van nálatok baj. Ha az nincs, akkor már csúszik a többi jó irányba. Először azt próbáld meg kicsit eltolni hogy elég legyen a déli csisi, aztán jöhet az esti beszüntetése.

Kövwtkezetesen ragaszkodnék ahhoz hogy nem alhat 3szor egy nap....pár nap és elfárad annyira hogy elhagyja az éjszakai műsort (attól független lehet fel fog kelni éjjelente háromszor mint az én 4 évesem évek óta, csak nem lesz ébren három órát..)

Köszi 3-as, az első vagyok. Lehet a pontozónak mas vált be, viszont valahogy elfelejtette leírni tapasztalatait. Kerdező, azért érdekel hogy haladtok :)