1 hónapja szültem. El lehet kezdeni könnyebb tornagyakorlatokat, vagy várjam ki a 6 hetes kontrollt?

Ha jól érzed magad, kíméletesen el lehet kezdeni.

Én is egy hónappal szüléy után kezdtem csinálni azokkal a gyakorlatokkal amiket előtte kismamatornán is csináltunk.

Nem véletlenül van 6 hét után a kontroll és nem 4 hét után.

De ha ennyire sürgős, akkor szerintem menj vissza most a dokihoz, és ha azt mondja, minden oké, akkor tornázhatsz.

Nézz utána, hogy lehet kideríteni azt, hogy nyitva maradt-e a hasizmod! Ha igen akkor speciális tornát kell végezned, nehogy kárt tegyél!

Vagy menj el baba-mama tornára (bár az átlag 6 hetes kortól ajánlja), ott a gyógytornász tud tippeket adni! Szakszerűen.