Várandóság hányadik hónapjától ajánlott a terhes torna?

12. hét után, ha nincs orvosi ellenjavallat. (Hónapokban nem számolunk terhességet.)

Rubint Réka dvd-n mindhárom trimeszterre van ajánlott torna.

Igen. Olyan edzett anyukáknak, mint Réka. De aki eddig nem sportolt napi szinten, azt most inkább várja meg, míg lehet, és akkor se vigye túlzásba.

3 Hát a Réka tuti biztos, hogy nem ezt a tornát csinálja terhesség alatt sem, akkor nem ilyen lenne az alakja. Csak 20 perc és nagyon könnyű, gondolom csak ilyen legkönnyebb tornát engednek kiadni terheseknek. Nyilván a 2 órás kondizást nem ilyenkor kezdi el egy nő sem, de ha valaki lassú ütemben lépegetni és lábat emelgetni se tud 20 percig, akkor szerintem szülni sem fog tudni, az nagyon nagy igénybevétel.