Úgy érzem már nem bírom, teljesen ki vagyok már idegileg nem tudom mit csináljak?

Van 2 gyerekünk egy 2 ésféléves kislány és egy 8 hónapos kisfiú.A lányom nagyon hisztis,rosszaság,mindig is az volt most meg itt van még a dac korszak is és én nem bírom ezt kezelni,sokat vagyok ideges,kiabálok,sírok is és sokszor fognám maga itt hagynék mindent,de a gyerekekre gondolok.Párommal is sokat veszekszünk,sokszor úgy érzem nem vagyok boldog.Unalmas az életem,szeretnék már kikapcsolódni,de nem lehet.Nem tudom mit tegyek boldog akarok lenni de,úgy érzem nem vagyok az.Mit tegyek?Negatívat nem kérek így is elég rosszul vagyok.