Hogyan fogyhatnék le szülés után? A szoiztatástól ténleg lehet fogyni?

Igen, a szoptatástól és a szoptatás alatt is lehet fogyni, csak oda kell figyelni, hogy ne egyél sokkal többet, ne legyen sokkal magasabb a kalóriabevitel, mint az ajánlott. Itt egy jó cikk a témában: [link]

Ha nem viszed túlzásba a szénhidrátokat, hanem inkább kiegyensúlyozottan, rostdúsan, sok zöldséget, gyümölcsöt, fehérjét fogyasztva táplálkozol, akkor nem fogsz hízni, inkább fogysz :)

Én mindkét gyerek szoptatásakor híztam 2-3 kilót és az ott is maradt sajnos.

Fogyózni nem tudok, mert elmegy a tejem, ha nem eszek rendesen, már meglátszik a tejmennyiségén:(

igy én sportolni kezdtem kis torna, taposógép, szobabicaj, és lassabban ugyan mint máskor, de megindultak a kilók.

2 hónapja csinálom mindennap 1 órát, 6 hós a babám,még csak szopik.

Szerintem ez alkati kérdés is, hogy kivel mi történik. Én mindkét gyerekemnél fogytam szoptatás alatt, és nem is állt meg, bárhogy ettem, amíg napi 4x-i szopira nem csökkent az adagja a babának (na a másodikkal még nem tartunk itt, szóval pontosan nem tudom mi lesz, ő még csak 6 hós).

Nekem a tejem csak akkor csökken, ha nem iszom eleget (meg amikor menstruálok). Mindkettőmnél volt/van tejtesó is. Én inkább hízni szeretnék, vagy legalábbis megállni a mostani súlyomnál, mert az erőnlétem már így sem a legjobb.