Fogyozo anyukak tudnatok recepteket irni?
Olyan eteleket szeretnek kesziteni amik a gyerekeknek egeszseges es nekem is megfelelnek a dietamhoz.Pl ma tonhalas rakos zoldseges rizottot csinaltam ebeddre.Annyit valtoztattam, hogy a sajat etelembe nem tettem tejszint es sajtot.
Kifogytam az otletekbol.
válasza:Én sok rakottast csinálok, rakott brokkoli, zöldbab, káposzta, stb, rengeteg zöldséggel, husival és kevés rízzsel.
Bármilyen főzelék.
Szárnyas húsok zöldségkörettel.
Gazdag levesek, szintén sok hússal, zöldséggel, a krumplit, tésztát meg hagy meg a gyerekeknek.
válasza:Sok rakott kaja nálam is.
Zsírszegény tejföl és egyebek.
No krumpli.
Rizs helyett zabpehely.
válasza:Rizst (barna) heti 1 max 2 alkalommal eszem es sak ebedre.
Gyumolcsot delutan 4ig zoldseget 6ig eszem.
6 utan csak viz vagy gyogytea.
Lisztet egyaltalan nem eszem.
cukrot kiiktattam az etkezesmbol.Reggeli kaveba 1 mk mezet teszem + a gyumolcsokben levo gyumolcscukor amit beviszek.
Heti 3-4 alkalommal eszem tengeri halat 2-3 alkalommal csirket es 1 nap csak zoldseget gyumolcsot.
Termeszetesen a csalad tobbi tagja valtozatosan etkezik es amennyire csak lehet egeszsegesen.
Tejtermekeket probalom kiiktatni az etkezesembol, de eleg nehezen megy.Nagyon szeretem a joghurtokat sajtokat es magat a tejet is, de valami miatt nem szivognak fel es nagyobb mennyisegben gondot is okoznak az emesztesemben.
válasza:Sütőzacskót próbáltad már? Iszonyú finom husikat, halat és zöldségeket lehet sütni benne, akár együtt is. Nem kell hozzá semmi zsiradék, csak befűszerezed és bedobálod a zacsiba. És ami a legjobb, hogy még mosogatni sem kell :)
Vagy ami még nagyon bejött nekem, az a cukkinis csirke. Kb. 30 perc alatt megvan.
Kis hagymát párolsz olajon, majd a felcsíkozott csirkemellet megpirítod és sózod, borsozod. Közben feldarabolsz cukkinit (héjastól), majd azt is rádobod és kb. 5-10 percig párolod. Szerintem akkor jó, amikor még nem teljesen puha, tehát van mit rágni rajta :) Kaporral szoktam megszórni, mert mi imádjuk, majd tejszínnel felöntöm, egyet rottyan és kész. Barna rizst szoktam főzni mellé.
Hűűű és ha már unnád a megszokott zöldségeket, akkor próbáld ki a sült céklát, sült husi mellé valami isteni: [link]
koszi mindenkinek :)
ismerem a sutozacskot es Magyarorszaon sokat hasznaltam, mert hamarabb is kesz van benne a hus, de amiota kulfoldon elunk meg nem hasznaltam, mert nem lattam eddig.
Ceklat imadom de sutve meg nem ettem.Mindenkeppen kiprobalom!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!