Milyen "óvintézkedéseket" tudok tenni, hogy a szülés ne rontsa jelentősen az alakomat?

Nem olvastam a válaszokat, lehet ismétlek.

Szerintem ez teljesen egyén függő dolog.

Rám egy deka saját zsír nem jött, sőt ami volt az is le ment rólam a terhesség alatt.

Pedig a mozgásom terhesség előtt és alatt is nulla volt.

Szalonnát, sajtburgert és krémest ettem állandóan.

Miután megszültem mentm a körmösömnek újságolni a nagy hírt, hogy meg van a pici, és az épp nála lévő vendég elhülve mondta hogy nem hiszi el hogy szültem, mert nem is látszik rajtam.Mesélte hogy ő már a terhessége elött jóval elkezdett sportolni, egészségesen étkezni, terhesen is folytatta az odafigyelést mégis 20kg felesleg volt rajta még a szülés után 1 évvel is.

Szeretnék Neked elmesélni egy történetet...

Barátnőm ugyanezen,ugyanígy filózott anno,mint Te most...már előre kész volt attól,hogy esetleg egy kicsit is változni fog a teste...

Terhes lett,nagyon nehéz terhesség,toxémia,tokától bokáig víz,a vízzel 30 kilót szedett fel a terhesség végén.Kiszélesedett a csípője,ronggyá szakadt a hasán a bőr,olyan megereszkedett kötényhasa lett,hogy majdnem elájultam,mikor megláttam,rengeteg teje volt hatalmas lett a cicije,ami szoptatás után két nagy üres bőrzacskó lett.Viszonylag hamar visszanyerte eredeti súlyát szülés után(4-5 hónap)...de az állag az teljesen már lett.Mivel Ő egy nagyon hiú ember...ezért egyszerűen gyűlöli most a testét,és ami a legszörnyűbb,hogy a gyerekét is,mert miatta lett ilyen a teste.Nekem az a véleményem,hogy nem lett volna szabad gyereket szülnie,jobb lett volna,ha élete végéig csak magával foglalkozik.

Ezt nem rád értem Kedves Kérdező!!!!Csak azon gondolkozz el,hogy Te el tudod e majd fogadni,ha valami nem úgy jön össze???Előre sajnos nem mindig lehet tudni mi lesz...

Úristen, ez nagyon durva! Szerencsétlen kérdezőben megfogalmazódott az az ártatlan gondolat, hogy szeretné megőrizni az alakját a terhesség után is és egyesek most úgy viselkednek mintha valami önző, minden emberi érzésből kivetkőzött valaki lenne. Komolyan mondom, eldobom az agyam!

Különben a legtöbb, amit megtehetsz az a sport. (Bár ezzel most semmi újat nem mondok.) Én teherbeesés előtt direkt jól kigyúrtam a hasizmomat, szülés után egy-két héttel már teljesen lapos volt.(Még annyi,hogy az izmos has nem lesz annyira nagy, mert az izom "befelé nyomja" a méhet, vagyis a bőr sem fog annyira megnyúlni.) Gyerekvárás alatt meg rendszeresen futottam, aztán meg tornáztam Rubint Rékára. (Persze elég butus dolgokat beszél a gyakorlatok közben RR, de mag a torna nagyon jó.)

Terhesség alatt egyáltalán nem törvényszerű, hogy hájat is magadra szedjél. A gyerek, a magzatvíz, a méhlepény, a méh megnövekedett súlya és a plusz vér összesen 8-9 kiló ennyit kell "hízni". A többi a vizesedés és a zsír, de ezek elkerülhetőek babavárás alatt.

Ja ige, és nagyon könnyen és gyorsan szültem, szóval nem törvényszerű, hogy nehezen szüljél, ha sportolsz. És szoptatás alatt is nyugodtan mozoghatsz, én anno napi 45-50 percet futottam (futottam, nem kocogtam), amíg szoptattam, semmi gond nem volt belőle. De volt itt a GYK-n egy anyuka aki félmaratont futott úgy, hogy szoptatott.