Elkezdhetem a 90 napos diétát szoptatás mellett?

Szerintem időszakos diétát nem szabad (és nem is érdemes) szoptatás mellett elkezdeni és folytatni. Inkább figyelj oda, mit eszel, az is elég, ha kevesebb kenyér, szénhidrát, elég fehérje, zöldség, gyümölcs, hogy minden tápanyagot bevigyél.

A 90 napos diéta igen egyoldalú (bár én nem vagyok igazán nagy ellenzője, mert nekem már bevált egyszer - de nem szoptatás alatt), mert csak minden 4. nap viszel be fehérjét, és sok a szénhidrát, ami nem igazán ideális a szoptatás szempontjából.

Elkezdheted :) 90 napos nem zár ki egyetlen élelmiszercsoportot sem. A szénhidrát meg pont hogy növeli a tejtermelést. ;)

Én is szoptattam még amikor elkezdtem, de én mondjuk amúgy sem eszem minden nap húst, alapállapotban is hetente max kétszer vagyok hajlandó megenni, mert nem szeretem. Főzelékes vagyok, az jöhet minden nap. A 90 napos nekem anno nem vált be, mert hormonális ok miatt nem indult meg a súlycsökkenés, és a fehérje nap után fájt a gyomrom.