Szülés után hogyan nyertétek vissza az alakotokat? Milyen hatásos módszereket tudtok? Milyen tornát végezzek és mit ne egyek?
1 éve szültem a kislányomat, de még van rajtam felesleg (168 cm és 80 kg, amúgy arányos a testalkatom), szeretek enni nem tagadom, de le kell adnom legalább 10 kg, ha nem többet! Soha nem volt hasam, mindig lapos volt, most van, igaz császárral szültem.
Tudom este 6 után már nem kellene enni, de sokszor van, hogy annyira belemerülök a főzésbe, és a takarításba, amíg alszik a lányom, hogy sokszor délben reggelizem.....
Szeretnénk még egy babát, ezért is le kellene fogynom, mert ha most nem adom le akkor sohasem fogom.....szeretek csinosan öltözni, amit most nemigazán tehetek meg! :( Előre is köszönöm aki segíteni tud!
válasza:
válasza:Én kb. fél év adtam le 7kg-ot (75 helyett 68), majd mióta megint babát várok ( bár nem akartam fogyni tovább) még 4kg-ot (most 64kg vagyok). Annyi az egész, hogy nem eszem 3 zsemlét vacsira (sajnos sokat ettem), csak egyet, és azt is lefekvés előtt 3 órával. Sok gyümölcs, és péksütikről lemondtam (max. heti 1-2).
A lényeg, h mindent eszem, de keveset, sokkal kevesebbet, mint régen. Soha nincs itthon csoki vagy gabonapehely, édesség.
Mozogni sajnos nem mentem el, de jövőre szeretnék, ha már picit nagyobb lesz a második babám.
válasza:Én január óta, lefogytam 7.5 kg-ot, nem szem kenyeret, és nem eszek édességet (na jó néha igen), de magáról az édességről nem tudok lemondani, ezért update 1 édességet eszem, joghurt, rudi. Esetleg próbáld meg a norbi módszerét, meg számold a kalóriát. Megszokod egy idő után, én most töltöttem le, na jó 2 hete, a réka 20 perces tornáit, és azt kezdem el ma. Tegnaptól ismét beszigorítottam, mert már nagyon ellustultam, de így sem jött vissza csak egy fél kiló, pedig 2 hétig elég sokat bűnöztem(kicsi kenyér, édesség). Én 170 cm vagyok, és most 77,5 kg. 85 ről indultam, amikor azt mondtan na ne! Én a szoptatás alatt híztam sokat (10-15 kg). Én a régi súlyomat 68-70 kg az elsődleges cél,nekem ez volt a pont jó alak, a másodlagos a 62-65 kg de erre adok majd magamnak 1 évet. Nyárra jól kell kinézni.
ABonettel helyettesítem a kenyeret.
válasza:Én a szoptatástól, a gyerekkel való sétáktól, itthoni teendőktől fogytam 25kg-ot 8 hónap alatt.
Most a 2. babánál is 28kg-ot híztam, és a 2 gyermek ellátása és szoptatástól folynak le a kilók.
3 hete szültem
164cm és szüléskor 75kg voltam ált 58kg vagyok.
Nekem fura, hogy nem fogytál vissza.
Mindennap 1ábla csokit és többféle édességet eszem a mai napig, mégis fogyok.
35 éves vagyok.
Köszönöm, hogy írtatok!
Akkor odafigyelek, hogy mit eszem. Sokat "bűnöztem", 86 kg voltam a szülésig, majd lement 10 kg, de mivel nem diétáztam, feljött 4 kg, pedig mozgok, mert egy baba mellett nem lehet ugye ülni, meg takarítok, sétálunk....szóval nem vagyok ellustulva, de többet is mozoghatnék, meg nem kellene édességet ennem, legfőképpen este nem. Anyukám mondta róla könnyen lement, de gondolom az is számít, ha valaki császáros.
Nyílt egy fitnesz terem, nem messze tőlünk, a férjem mondta beírat és ő is járna, na az jó lenne, meg mivel már jó idő van, kerékpározni is lehet a kislányommal is.
Valahogy csak lemegy a nyárra pár kg, hogy jobban érezzem magam.
Várom a további ötleteiteket és tapasztalataitokat.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!