Szülés után milyen torna?

Intimtorna. Én ezt a szülés napján is már elkezdtem csinálni, rengeteget dobott a későbbi életemen. Ez a fő kérdésre :D

A többi az idővel alakulni fog. Amúgy szerintem a pilates, illetve a célirányos szétnyílt hasizom-torna (2 héttel szülés után még gyanús, hogy nem zárult össze teljesen, attól is lehet "fatörzs" formád) akkor is jó, ha éppen nem vagy érintett. Nekem ezek nagyon sokat segítettek, hogy feszesebb, formásabb legyek. Amúgy a legtöbb tornát 6 hetes kortól javasolják, mert addig még magától is javulhat egy csomó minden.

Ne már,két hete szültel,ne legyél ilyen szigoru magadhoz. Eljön majd az idő,hogy edzhess,de az nem most van. A gyermekágy hat hét,tartsd be,kell a regeneráció! Az intim torna és a gyermekagyas tornák viszont tényleg jók,de a regenerációra van elsősorban,nem arra,hogy a régi farmerunkbe beelferjunk

Egyébként,nem szívesen írom,de van,amivel meg kell majd barátkozni. A csipőm nekem is nagyon kiszélesedett,és semmi sem jön rám a régi gatyaim közül. Mindezt úgy,hogy kevesebb kiló vagyok,mint terhesség előtt (65-tel estem teherbe, 85-tel mentem szülni. Most 60 vagyok.)