Mit lehet tenni szülés utáni hízás ellen?

Az első válaszoló vagyok. A hormonális elhízást is le lehet küzdeni, csak épp párszáz kalóriával több kalóriadeficitet kell tartani, mint egy egészséges ember fogyásánál.

Akik a hormonális okokra fogják, sajnos nem tesznek meg mindent ellene.

Figyelj oda és ne ess kétségbe, ha pár kiló feljön. Én a lombik előtt fogytam 35 kilót. Sajnos stresszevő vagyok és nagyon nehéz tartani magam. Ahogy a 10-es írta egy kisiklás és irány a lejtő. Én is évekig jól voltam azt hittem sosem lesz stresszevés. Aztán mégis lett. A terhesség alatt 10 kiló jött fel és annak nagy része ugye a baba, lepény stb volt. A szoptatás rosszabb lett nekem, mert hiába ettem fehérjét, zöldséget amit kell nem volt tejem csak ha szénhidrátot nagyobb mennyiségben ettem, így elkedtem hízni. 2 hónap után mondtam, hogy elég nem ér ennyit az egész. Visszálltam a diétámra és a tejemnek annyi is volt, de tudom hosszú távon ez volt a helyes döntés. Viszont ez nem mindenkinél van így. Szóval előre ne könyveld el, hogy nálad is ez lesz. Simán lehet, hogy ömleni fog a tejed és tarthatod a megfelelő étkezési terveid. Nagy önuralom kell és ezt az tudja igazán aki küzdött ezzel.

Hidd el, ha ott lesz a babád azt fogod érezni, hogy igenis küzdesz és figyelni fogsz bármennyire is szar, hogy ne ess vissza. Én is azt akarom, hogy a fiam normálisan tudjon az ételhez állni ne legyenek neki gondjai mint nekem. Ez erőt ad.

Első körben a fejedben kell rendet tenni.

A terhesség, szülés, gyermekágy mentàlisan is megterhelő, és ha megborulsz, az lesz cska igazán probléma.

Aki szülés után hízik, az előtte is hízott, csak akkor volt mire fogni (baba), aztán meg beleragadt a túlevésbe, mert “nem lesz teje”

Nekem pl alig volt étvágyam szülés után(időre ettem, mert nem éreztem magam éhesnek), tejem bőven volt így is, és 30 kilót fogytam 8 hónap alatt. Már aggasztóan alacsony volt a súlyom, mire megállt a súlyvesztés. A tejemre nem volt hatással, lassan 2,5 éve szoptatok.

#14

Én is szoptattam, másik lombikos válaszadó vagyok.

Ha a fogyás kedvéért az anyatejet vonom meg a gyerektől, megint csak iszonyat stresszeltem volna, akkor azért eszek...

Aki a stressz miatt zabál, annak mindig lesz rá oka. Így legalább a fiam megkapta, amire szüksége van. Terhesség alatt nyugtattak, nehogy most a külsőmmel törődjek.

Igazuk van, mert a gyerekre 8 évet vártam, fogyni már rengetegszer le tudtam fogyni. Most is le fogok. Aztán meglátjuk, meddig tart...