Kisiskolás gyereknek tízóraira ötletek?

Nehogy már a tanító mondja meg, hogy mit egyen a fiad. Be is ba...na már bocsánat.

Mondhatná azt is hogy ne is csomagolj neki semmit, mert éhen legalább nem "pörögnek fel" a gyerekek. Atya ég.

Itthon mindig reggeliznek a gyerekeim valami edes, finom meleg dolgot, hogy szivesen megegyek. Tegnap bananos muffin volt teljes kiorlesu es tonkoly lisztbol. Ad eleg energiat es lassan szivodik fel. De szokott lenni teljes kiorlesu lisztbol palacsinta, kalacs, gofri, tejberizs (lehet tonkolydarabol csinalni novenyi tejjel) ilyesmi. Tizotaira mindig szendvicset kapnak, ugyancsak rozsosat, magosat ilyesmit. Csomagolok melle magokat,aszalvanyokat, joghurtot, actimelt.

Megertem a tanarnot, kicsit tobb tiszteletet neki kedves valaszolok lehet, hogy igaza van es jot akar?

Nem jo a gyumolcs es a cukros vacak, azt felejtds el. Sok a cukor es nincs lassan felszivodo szenhidrat.

Külföldön élek, nálunk alapszabály az általános iskolákban, hogy edesseget es szensavas italt nem lehet bevinni. Egyrészt valóban felpörögnek tőle a gyerekek, másrészt amikor engedték, akkor a gyerekek tízórai és ebéd doboza is csak édességgel volt tömve. Megeszi a gyerek, mert ehes, de nem lakik jól tőle. Felpörög, a vercukorszintje felszalad, aztán meg lezuhan és sokkal éhesebb lesz. Alapból a szülő dolga lenne erre gondolnia, dehat nem mindenkinek megy ugye....

Nálunk megy a szendvics kb minden formában. Tortilla, wraps, zöldségek mártogatóval, saláták, bundas virsli.

Korpovit keksz, túrós tk,cm pogácsa, cm, tk goffri, gyümölcs, sajt, natur joghurt, tk melegszendvics. Olajos magvak. Sokmagvas kenyér, mellé házi krémtúró, sonka.

Házi sajtos kraker. Tk tortillába tekert, sajtos szendvics.

Szerintem egy ekkora gyereknek a tízóraira a gyümölcs nagyon kevés.

Egy szendvics, zöldség, tojás , hús( rendes felvágott), sajt kombinációval)

Vagy zabkeksz .. az kiadós, fokozatosan szivódik fel.

Gyümölcs mehet utánuk.

Szerintem egy túrórudi mehetne.. nem biztos, hogy téged bíràlt a tanító..

/szendvics :Nem tk kenyérből, mert 10 èv körüli gyereknek szabadna kb kapnia rendes étkezésként a fuzárium miatt😔-jó lenne, ha megtalálnák rá a megoldást/

9-es, ma már minimalis az eselye a fuzárium-fertőzésnek, plane akkora mennyiségben, hogy a gyereknek baja legyen.

Azért gondold már el, az emberek évezredekig ettek tk. kenyeret, minthogy a finomliszt luxusdolog volt.

Írd be a google-ba vagy a pinterest-be (ez mégjobb), hogy

"bento box lunch ideas for kids".

Nagyon sok jó ötletet adnak tízórai/uzsihoz.