Az immunerősítő mennyivel több a multivitaminnál?

Az immunerősítő komplexebb jobb a felszívódása.

A multiban sok minden van de egy negyede se szívódik fel

Milyen multivitamint szed? Mert sajnos igaza van a lepontozott #1 hozzászólónak, hogy a multivitaminok legnagyobb részéből pár vitamin kivételével nem szívódnak fel a dolgok. Elsősorban persze a tablettákból, de gyerekeknek gumicukor vagy szirup kiszerelésű multik is elérhetők, amik jobb hatékonyságúak egy fokkal.

Sajnos sokan megtéveszthetők azzal, hogy minél több cucc van egy dologban akkor az biztos annál jobb, pedig a vitaminok-ásványi anyagok pótlása nem ilyen egyszerű képlet. Nem mindegy, hogy milyen hordozóvegyületben van az ásványi anyag (más a felszívódási képesség) és az se, hogy mikkel szedjük őket együtt (egyesek gátolják, mások segítik az adott anyagok felszívódását). A multiban minden együtt van, szükségképpen akadnak, amik akadályozzák egymást - pl. a vas kb. az összes egyéb ásványi összetevő felszívódását akadályozza, de a kalcium és a magnézium se komálják egymást. Plusz van egy olyan sajnálatos összefüggés, hogy a jól felszívódó molekulákban kevés az adott elem, így ha multivitamin tablettát akarunk gyártani, akkor rosszul felszívódó vegyületeket kell választani ahhoz, hogy ráírhassuk, hogy van benne minden.

Nagy biznisz a multivitamin, sok múlik a vevő tájékozottságán, hogy ne pénzkidobás legyen a vége, mert ha olcsóért veszünk semmit, az a legdrágább...