Ti hogyan es milyen modszerrel fogytatok le baba mellett?

Sehogy. Visszanyertem szules utan az eredeti sulyom.

Én a szoptatás alatt híztem meg. Amikor már nem szopizott, elkezdtem szénhidrátcsökkentetten étkezni. Kenyeret csak reggel ettem és szénhidrátcsökkentettet. Ebédre nem ettem krumplit se rizst. A sűrűsítéts zabliszttel oldottam meg. Édességet csak nagyon ritkán és csak édesítőset ettem. Cukor helyett eritritet használtam. 25 kg-ot fogytam kb 7-8 hónap alatt. Azota is ezt az életmódot folytatom, bár mostmár nem vagyok olyan szigorú. Ja és torna! Péntek Enikő!!

Bekaphatja akinek nem volt hasznos a válaszom. Pedig jobb ha megfogadja a jó tanácsom. Kedves, ha nem kajálsz annyit bármilyen furcsa is fogsz fogyni. Még a hülye is tudja 😁

Én elég nagy súllyal, 85 kg-mal lettem terhes a fiammal, és sajnos terhességi cukros is lettem. Úgyhogy szülés után én kalóriát számoltam, de nem úgy, hogy 1000-ket ettem, hanem 1400-1500 kcal-t, és mellette heti 4-5 alkalommal tornáztam itthon. Vetten egy step padot, meg egy edzőcipőt. Úgyhogy lement így 12-15 kg, amit a nai napig tartok. Én direkt lassan akartam fogyni, mert a sok drasztikus diéta miatt állandóan jojoztam. Majd még szeretnék fogyni, viszont jelenleg a 3. babámat várom, így első körben nem a fogyás a cél, hanem a megfelelő étkezés. Sajnos én szoptatni nem sokáig tudtam az első két gyerkőcöm, így a szoptatás alatti mozgásról/étrendről nem tudok nyilatkozni. Kitartást neked! 😊