Szules utani nagyfoku alvaszavar?

Szió.

IGen,sztem lehet depresszió jele.Anno beleàstam magam a témába és egyik alkalommal olvastam ezt is.Éjjel nem tud elaludni,napközben az egész napot végigaludná..

Bár sztem a depressziónak több tünete kell,h legyen,hangulatingadozások,néha élni sincs kedved,esetleg bizonyos megváltozott viselkedési formák.Minden betegségnek van tünetegyüttese,amiből megállapítható,h az e vagy sem,de összességében 1 tünetből nem lehet semmire azt mondani,h igen,ez tuti az!Ha depis lennél vannak jó homeopátiás szerek,akár patikàban is érdeklődhetsz,illetve természetes nyugtatók a drogériák polcaon vagy a "nagyanyáink nyugtatója" lefekvés előtt langyos tej mézzel.

Az is lehet,h a kislányod miatt az "anyai ösztöneid" esetleg frusztrál belülről,h minden rendben,lélegzik e,jól alszik e stb Vagy a sok gond..Szerintem ülj le,keress magadnak egy pár órát,ha máskor nem megy abban az időben amíg ő alszik és gondold végig,h mik azok a dolgok amik nyomasztanak vagy nyomaszthatnak,amiért folyton gondolkozol.Lazìts és gondold át,h most este van,a problémák nem futnak el,hnap átgondondolod őket,ma már nem.Sz is szokott segíteni,h amikor bemész az ágyba meggyőzöd magad,h az àgy pihenésre való,nem problémák hadára(az elején nehéz meggyőzni a saját agyunkat,de kitartás és egy idő után menni fog magától,rááll az agyad).Ha semmi nem segítene akkor fordulj pszihológushoz,lehet,h a családtagjaiddal nem tudod kibeszélni a nyomasztó dolgokat.Altatókhoz csak a legvègső esetben érdemes nyúlni,m függőséghez vezethet,mint akármelyik antidepresszáns...Kipróbálhatod még a sportot,nem musz futni,elég egy 10 perces jóga vagy pilates ami nem kimerìtő,de megadja a megfelelő kikapcsolódást az életedből amiben most vagy.Remélem valamelyik megoldódik és mihamarabb jókat fogsz aludni!A kislányodnak is jobb egy kipihent fitt anyuka!Kellemes "babázást" :)