Brokkoliból milyen ebédet csinálhatok 10-hó babámnak? És hogyan készitsem el.

Szia

Én megpároltam a brokkolit főztem krumplit majd összekevertem a kettőt (fejtem bele tejet,hogy hígabb legyen,de a víz is megteszi) majd kicsit turmixoltam. Imádja :)

De vannak receptek a neten bőven..pl itt van 1.

BROKKOLIKRÉM

Életkor: 6 hónapos kortól

A dietetikus véleménye:

Mivel a brokkoli és a karfiol is bőven tartalmaz puffadást okozó illóolajokat, fedő nélkül pároljuk őket, és ajánlott 1-2 szem köménymag hozzádása is, hogy ne fájjon a babák pocakja. 100 grammra számoltuk a tápanyagtartalmat.

Hozzávalók:

5 rózsa brokkoli

5 rózsa karfiol

kis olivaolaj

kis só

Elkészítés:

Előbb a karfiolt párolom meg kevés olajon, majd a brokkolit is hozzáadom. Ha szükséges, kevés vizet is öntök rá, és összefőzöm a zöldségeket. Ezután levével együtt összeturmixolom a zöldséget.