Azt hiszem túlságosan félek a bölcsőhaláltól. Hogyan tegyem magam ezen túl?

Van légzésfigyelőnk, de éjjel is sokszor ébredek és nézem, hogy villog-e, meg azon pörög az agyam, hogyha mégis riaszt, akkor mit hogyan kell csinálnom, de mégis elveszíthetem a kisfiam (7 hetes). most elutaztunk nagyszülőkhöz, itt nem tudjuk használni, itt feküdtem mellette egész éjjel és néztem, hogy lélegzik-e, csak szaggatottam aludtam. Hogyan tereljem el erről a gondolataimat?

Tudom, hogy ez nem olyan gyakori, de folyton ez motoszkál bennem, hogy mi van, ha ő esik bele abban a pár babába évente. Volt valakinek ezzel tapasztalata? Esetleg olyan, akinek élesben beriasztott a légzésfigyelője? Köszönöm a válaszokat.