Szülés után mikor lehet elkezdeni felüléseket csinálni, tornázni?

Szoptass, és lemegy. Adj időt magadnak... meg a méhednek, ilyenkor még mindig húzódik vissza.

Altalaban a 6 hetet ki szoktak varni. :-) de majd meglaod hogy erzed magad es hogy birod a tornat. :-)

Én azt terveztem, hogy 6 hét után hulla - hoppozni fogok, mert az szuper a kényes részeink formálására, de nem kellett, mert a szoptatás alatt nagyon lefogytam. Még a szülés előtti narancsbőr is eltűnt :)

Én 3 hónapja szültem, sajnos nincs tejem. Múlt héten csináltam 50 felülést egyszerre és nagyon rosszul lettem utána. Nem tudom miért, de várok még vele.

Nagyon óvatosan kezd. Én kivártam 6-7 hetet és mivel úgy éreztem már kutya bajom, nekiálltam tornázni. Hát nem kellett volna, utána úgy begörcsölt a hasam, és kicsit véreztem is... eléggé megijedtem... így még egy jódarabig hanyagoltam utána a mozgást. Pedig hasizom gyakorlatot nem is csináltam, nem szoptattam sajnos... tehát elvileg már tornázhattam volna és mégsem volt rá kész a szervezetem. Tehát csak nagyon óvatosan, fokozatosan kezd a mozgást... persze lehet hogy neked kutya bajod sem lesz tőle de azért jobb az óvatosság. Most 4,5 hónapos a kislányom, mostmár a szervezetem bírja a mozgást, csak sajnos a kislányom nem igazán engedi, mert rajtam kívül senkivel sincs el, amikor meg este lefektetjük már nincs energiám és kedvem hozzá. :(