Hogyan és mennyi idő alatt nyertétek vissza terhesség előtti formátokat?

A kisfiam 10 honapos korara nyertem vissza a regi alakomat. Terhesseg alatt 8 kilot hiztam ami egybol le is ment szulesnel, ezzel nem volt gond de a hasamnak kellett 10 honap mire normalisan visszahuzodott es feszes lett megint. En a kisfiam 8 honapos kora ota minden este (kiveve szombat es vasarnap mert ekkor pihi van) szobabiciklizem 40 percet amig megnezem a kedvenc sorozatomat. Utanna meg csinalok egy 10 perces hasgyakorlatot (felules). Gondolom ez is segitett/segit valamennyire. 8 honapos kora elott nem igen tudtam ezt megtenni mert nem aludt el este 8 elott es utanna mar nem volt sem idom sem energiam biciklizni. De 8 honapos kora ota este 7:30-tol alszik reggel 8-ig es igy van boven idom. Megha ejjel 12-kor is kerulok agyba akkor is alszom 8 orat. :)

Kb. 1 éves korára. Mármint a súlyom, de az alakom már nem a régi, mindenem lóg. Szerintem ez már ilyen marad, hacsak nem megyek el plasztikai sebészhez.

7 hónapja szültem császárral, és ugyan annyi a súlyom, mint szülés előtt.Nekem azt mondták, hogy 6 hónapig nem ajánlott semmiféle torna.Én most akarok nekiállni kezdeni magammal valamit, de csak reménykedek, hogy sikerül leadnom vmennyit.Persze ez alkattól is függ.