Mikor adhatok tököt főlve a babának? Nem az a sütnivaló tök, hanem amiből a főzelék készül? Valaki belinkelne nekem egy tábázatot a hozzátáplálásról, mert mindent elfelejtettem? :-)

Az elsõ szolidok lehetnek gyümölcsök, gluténmentes (pl. rizs, kukorica) vagy glutén-tartalmú (búza, árpa, rozs, zab)

cereáliák és fõzelékfélék. Gluten tartalmú szolidokat, 7 hó elõtt mindenképpen fokozatosan be kell vezetni, lehetõség

szerint, amíg a csecsemõ szopik (csökkenti a coeliakia, a diabetes mellitus és a búzaallergia kockázatát).

A hozzátáplálás gyümölccsel való kezdés esetén: alma, õszibarack után óvatosan idénygyümölcsként: a sárgadinnye, a

meggy, a cseresznye, a jó minõségû, hámozott szilva, majd a toleranciának és érzékenységnek megfelelõen körte…..

következzen. A citrus félék adása 1 év alatt nem ajánlott.

Csecsemõnél kerüljük az apró magvas, nehezen tisztítható, hisztamin felszabadulást kiváltó (eper, málna)

gyümölcsöket.

Friss hiányában mélyhûtött gyümölcs is adható.

A fõzelékfélék bevezetését burgonyával kezdjük, és a csecsemõkor idején leginkább ezzel történjen a sûrítés is. Ezen

kívül a rántás helyett használhatunk rizs, illetve kukoricapelyhet is.

A csecsemõ kora és a zöldség fajtája szerint passzírozás vagy turmixolás mellett (zöldborsó héját csak passzírozással

lehet eltávolítani) adjuk a fõzelékeket.

A burgonya után a sárgarépa, a cékla, a saláta, a sütõtök, a szelõtök, a gesztenye, a brokkoli, a kelbimbó, a spenót, a

zöldborsó, a zöldbab és a spárga következzék. Magas, nehezebben emészthetõ rosttartalmuk miatt a kelkáposztát,

karalábét, karfiolt csak 8 hónapos kor után javasolt a bevezetése

Fõzelékekhez bio-termesztésû zöldség lenne az ideális, de ennek hiányában mindenképpen törekedjünk arra, hogy

ellenõrzött beszerzési helyrõl (élelmezés-egészségügyi várakozási idõ betartása) vásárolt alapanyagot használjanak

fel.

9632 H I V A T A L O S É R T E S Í T Õ • 2009. évi 46. szám

Spenótot, sóskát magas oxalát tartalma miatt csak hetente egy alkalommal adjunk. A száraz hüvelyesek felhasználása

csecsemõkorban leginkább a vegetáriánus módon étkezõknél bír jelentõséggel.

Fagyasztott alapanyagot használhatunk, de a csecsemõ ne kapjon tartósítószert, festékanyagot, mesterséges édesítõt

tartalmazó élelmiszert.

A fõzelék komplettálás és a vashiány megelõzése céljából 6-7 hónapos kortól adjunk húst is. (Fiatal állattól,

zsírtalanított, elsõsorban baromfi és sertés.) Húskészítményt, felvágottat ne használjunk. A hal (szálkamentes édesvízi)

adása táplálkozás-élettani szempontból hasznos lenne, de fokozott figyelmet igényel a túlérzékenység gyakorisága

szempontjából. (A csirkemáj adása elõnyei mellett méregtelenítõ-szerv szerepe miatt meggondolandó és legfeljebb

hetente egyszer fiatal állaté adható.) Állati fehérje komplettálásra a tojás is hasznos, de allergizáló tulajdonsága miatt

csak 8 hónapos kortól ajánlott a fõtt tojásnak a szétválasztott sárgája, majd 1 év felett a fehérje.

Tehéntejet 12 hónapos kor alatt ne, de tejterméket (sajt, túró, joghurt) már (a családi anamnézistõl függõen), kis

mennyiségben a fõzelék komplettálására adhatunk legkorábban 7-9 hónapos kortól..

A fõzelékbe 6-7 hónapos kortól növényi olaj adása is ajánlott (1 dl-hez 1 kávéskanál). Az ételt lehetõleg ne sózzunk és

cukrozzunk. Nagyobb csecsemõnél alkalmazhatunk enyhe fûszerezést (só pótló) pl. zöldpetrezselyem, kapor,

fehérrépa, paradicsom stb.

Az egyéb szolidok közül kiemelendõ az, hogy 1 éves kor alatt a méz és a gyógyteák esetleges pollentartalmuk miatt

nem javasolhatók. Az olajos magvak sem adhatók az allergizálódás veszélye miatt.

Alternatív táplálkozás (vegetáriánus irányzatok) esetén vas, B12-vitamin, D-vitamin bevitelére fokozott figyelmet kel

fordítani.

Ez a legújabb protokoll szerint van.

az én táblázatom szerint 7 hós kortól

[link]

én ez alapján csinálom.

4,5 hónaposan kezdtük a hozzátáplálást, az elején csak alma, barack, krumpli, cékla, répa sütőtök.

persze kóstolgatva, első étkezést 6 hónaposan váltottuk ki - tízórai- 6 hótol adtam gesztenyét, meggyet, és 7 hótól amit 7 hótól lehet, és így tovább.