Hogyan szoktátok a babátoknak elkészíteni a spenótot?

Persze, hogy adhatsz. Már 4 hós kortól bevezethető, mint a sóska.

Én fagyasztottat szoktam venni, abból török egy kicsit és fél csipetnyi sós vízben megfőzöm, majd reszelt krumplival sűrítem. Az én fiam szereti :)

6 hónapos kortól adható

alma, őszibarack, meggy, gesztenye

burgonya, sárgarépa, sütőtök, cékla

gabona-pelyhek, rizs, búza, zab, kukorica

7 hónapos kortól adható

banán, körte, narancs, citrom

paradicsom, cukkini, saláta (főzeléknek elkészítve), brokkoli,

fehérrépa, pasztinák, zeller, spárga, tök, uborka (sütve vagy főzve),

passzírozott zöldborsó (héj nélkül), tökfélék

hús: csirke, pulyka

étolaj : 1 kávés- kanál / 1 dl főzelék petrezselyem, zellerlevél, kapor, metélőhagyma

8 hónapos kortól adható

kenyérhéj, kifli

szilva, ringló, sárgabarack, görögdinnye, sárgadinnye, cseresznye

zöldborsó, karalábé, kelkáposzta, karfiol, csicsóka,

vörös- és fokhagyma (sütve vagy főzve), spenót,

sóska, lencse, sárgaborsó, felesborsó, bab

hús: marha, sertéshús, hal, csirkemáj legfeljebb heti 1 alkalommal

Ha a családban nem fordult elő allergiás megbetegedés: kefír,

natúr joghurt, túró, sajt, kis mennyiségben, főzelék vagy gyümölcs kiegészítéseként

árpa, rozspehely

bazsalikom, kakukkfű, borsikafű, borsmenta, szurokfű, citromfű, lestyán

gyümölcsteák

10-11 hónapos kortól adható

káposzta, padlizsán, zöldbab, rebarbara, mángold

főtt tojássárgája heti 1-2 alkalommal

1 éves kortól adható

uborka nyersen vagy savanyítva (reszelve), retek,

vöröshagyma és fokhagyma nyersen,

szójatofu, szójatej, csicseriborsó, szójabab, paprika

tehéntej, vaj, tejszín, tejföl, kecsketej, és kecskesajtok,

juhtúró, juhsajt

teljes kiőrlésű gabonák, köles, hajdina

méz, tojásfehérje, mandula, napraforgómag,

tökmag és egyéb olajos magvak

gyógynövényteák (menta, cirtomfű, csalán)

Másfél éves kortól adható

kiwi, ribiszke, feketeribiszke, szeder, egres,

csipkebogyó, áfonya, som, málna, eper, szamóca,

déligyümölcsök (ananász, mangó, grapefruit stb.)

Persze, ha hamarabb kezdted a hozzátáplálást, akkor kicsit hamarabb adhatod, mint 8 hónapos kor.

Én így csináltam: A krumplit vízben megfőztem, mikor megpuhult, főzővízzel, anyatejjel összetörtem, habosra kevertem. A spenótot pici vízzel feltettem főni (mirelit), ha friss spenótom volt, alaposan megmostam, majd forró vízbe dobtam. Amikor összeesett, leszűrtem, pürésítettem és a kész krumplipüréhez kevertem. A végén tettem bele 1 kávéskanálnyi olívaolajat.

Spenótót csak később adtam, 9-10 hónaposan, sok benne a nitrit..

Megfőzöm a krumplival kevés vízben, majd anyatejet, tápszert vagy natúr jogit keverek bele és reszelt sajttal adom vagy tojás sárgájával, de mi már egy évesek vagyunk, szerintem feltét nélkül is finom.