Hogyan kezeljem a szorongásomat? Egész nap azon agyalok, hogy nehogy beteg legyen a lányom. Lassan rámegyek idegileg.

Pánikrohamod volt,menj orvoshoz vele. Barátnőm is pánikbeteg, neki először azt ajánlották pszichiáterhez menjen, hát az nem kérdezett semmit,felírt neki egy baromi erős gyógyszert.Mivel nem szeretett volna gyógyszereken élni elment pszichológushoz is ,aki megdöbbent,hogy csak így ilyen gyógyszert írtak fel neki,de azt tanácsolta mostmár szedje a gyógyszert,mert nem lehet csak úgy abbahagyni. Kb 1 évig járt hozzá hetente, közben már elfogyott a gyógyszere is,az elvonási tünetekkel nem tudott megbírkózni,úgyhogy másik pszichiáterhez ment és most másfajta gyógyszert szed. Most jól van, de valószínű megint előjönnek majd az elvonási tünetek, ha abbahagyja a gyógyszert.

Szóval azt tanácsolom inkább pszichológushoz menj és majd ő megmondja szükséged van-e gyógyszeres kezelésre vagy sem.

Igen,ez pánikroham.Valószínűleg szorongásos is vagy.Egyébként ezen az oldalon is vannak ilyen problémákkal küzdő emberek,asszem a mentálsi egészség rovatnál.Én is jártam ezzel dilidokihoz (állami,nem fizetős) és arra jöttem rá,hogy ha magamt nem tudom meggyógyítani,akkor senki nem fog (ahogy banyuci is írta).

Viszont egy jó mondata volt a másfél év alatt:szembe kell nézni a problémákkal és nem szabad menekülni,mert egy idő után mindentől menekülni fogsz.Pl rosszul lettél a boltban,ezért nem mész oda,mert attól félsz,megint rosszul leszel.Na ez az amit nem szabad,mert nagyon le tudja szűkíteni az ember életterét ez az alattomos betegség.Mondogasd magadban,hogy minden rendben,nincs semmi bajom (és a lányomnak sem),ha mégis,itt van közel az ajtó,ki tudok menni,stb.Tereld el a figyelmed,énekelj magadban,stb.És ha úgy érzed,egyedül nem megy,kérj segítséget,ne hagyd,hogy jobban eluralkodjon rajtad.Sajnos ez már népbetegség lett.