Nem akszik a babám. Mit csinálok rosszul?

Napközben 3-4 részletben 4-6 órát HA alszik, de van h semmit. Éjszaka este 10-töl hajnali 2-ig majd 1/3 3-3-tól 4-ig alszik, utána max kézben hajlandó aludni, ha lerakom ordit. De sokszor nem is akar aludni, mert inkább nézelödne.

Ez neki sem jo és nekem pláne nem, mire le tudom tenni már szinte ujra kell, 1-1 órákat alszok és az energiám és a türelmem is fogytán. Most betegek voltunk, mondanom sem kell, hogy pihenni szinte semmit nem tudtam, rosszsbb mint anno munka mellett lábon kihordani, mert akkor legalább éjjel alhattam.

Szoval a lényeg h 4 órákat alszok éjjel jo esetben azt is 2-3 részletben és az a legbosszantobb h már 3 honapot betöltöttük, de még mindig ugyanott tartunk mint 1 hetesen. Mellékesen;evés is össze-vissza van. Igy persze napi rutint sem birok kialakitani, az egy fürdetés ami fix, meg az éjjeli fekvés. De ez a sok ébredés....pedig sötétített szobában, halkan, ovatosan próbálom visszatenni kaja után.

Mit tegyek h végre legalább éjjel aludjon? (Ja és volt már egy jo hét amikor ha ébreft is, egyböl le tudtam tenni, aztán jött a betegség - ő is megfázott, és azota van megint ez a nemalvás)